失恋の立ち直り方。友人に愚痴を言うのはあり?無し?答えがこちら

失恋から立ち直れないとお悩みでは無いでしょうか。

失恋のストレスを解消するには様々な方法があります。

その中でもっとも簡単なのが「愚痴」を言うこと。

愚痴は嫌がられるかもしれませんが、心の中にたまった悪い考えを吐き出すことができます。

失恋の愚痴を言うメリットを詳しく解説しますのでどうぞご覧下さい。

1.失恋の愚痴を言うメリットについて

人は頭の中だけで物事を考えると悪い方向に進めてしまいます。

眠る前にモヤモヤしてしまうのはこのためです。

失恋の傷はストレスを吐き出し続けることで早く癒えます。

失恋直後はもっともストレスの大きい時期。ここで愚痴を言うとストレスを一気に外に出すことができます。

友人に失恋の愚痴を言う際にさらにストレスを解消する方法があります。

それは以下の通りです。

①失恋の愚痴と共に泣く

泣くと副交感神経の働きが活発になります。

副交感神経は気持ちを沈め、あなたをリラックスさせる効果があります。

思いっきり泣いた後ってスッキリしますよね。あれがリラックス効果です。

失恋の愚痴を言う際は思いっきり泣きましょう。

経験上、泣くだけで気持ちが一気に吹っ切れます。

自分の気持ちを話すことで頭の中も整理できます。話が前後しても構わないので、ひたすら友人に話を聞いてもらいましょう。

②元カレ･元カノのことを責めても良い

失恋直後はとにかくストレスが溜まっています。

これを吐き出さないとあなたはまともな考えができません。失恋から自殺をしてしまうのもストレスが溜まりすぎるためです。

失恋直後だけは相手のことを責めても構いません。

気持ちが落ち着いてからあなた自身の悪かった点を考えましょう。

2.失恋の愚痴を友人に言うポイント

失恋の愚痴は嫌がられます。

いくら仲の良い友人でも一方的に話し続けては疲れてしまうでしょう。

大事な友人を無くさないためにも、失恋の愚痴を言うポイントを知っておきましょう。

①最初に失恋の愚痴を言うことを話す

今日だけは一方的に話すことを宣言すれば、友人も心構えができます。

聞き役にも徹してくれるため、あなたはラクに愚痴を言うことができます。

『アドバイスが欲しいかどうか。』

も合わせて伝えておくと、友人がどのような行動をすべきか判断しやすいのでお勧めです。

②失恋の愚痴は個室で話す

既にお話した通り、失恋の愚痴は泣くとリラックス効果が倍増します。

しかし、目立つ場所であなたが泣いてしまうと他の人が気にします。

できれば人目に付かない、個室やカウンター席で話すと良いでしょう。

お店よりもあなたの自宅や友人宅を使うことを考えましょう。

まとめ

失恋は誰もが経験することです。

今は失恋のショックで『この先どうしたら良いんだろう。』という心境でしょう。

ここで立ち直るとあなたは一気に成長します。人の気持ちもわかるようになります。

もっと素敵な人とも出会えるようになるため、今はストレスの解消を心がけましょう。

私も婚約破棄を経験した時に毎週誰かに愚痴を言い泣いていました。