眠ることが失恋の一番の薬
私が婚約破棄をした時、数日間全く眠れずに体重が5キロ減りました。
その後も1ヶ月～2ヶ月は睡眠障害の日々。
非常に辛い出来事でした。
しっかりとした睡眠は心身を健康に保ちます。
といっても、布団に入ると別れ際の事を思い出してしまうんですよね。
風邪薬や頭痛薬に鎮静効果があるので試そうかと思いましたが、
カフェインが入っているのが多いんですよね。
疲れた時のカフェインは身体に毒です。
そこで漢方薬を試してみたら思ったより効果がありました。
神経が高ぶった時におすすめ
失恋のダメージはストレスです。
交感神経のサイクルがおかしくなり、不安定な動悸を伴います。
睡眠意外にも緊張感や手汗等の症状があるかと思います。
そこで私が試したのがこちら。
高血圧系の人におすすめな神経を安定させる漢方です。
安眠効果があります。
2～3食試したところ、急激な眠気に襲われました。
(ご飯の後に眠くなることありますよね。あれの強い感じ。)
起きたときも快適だったのでしばらく試してみることに。
薬は薬なので頼ってばかりはいけませんが、
1ヶ月ほど落ち着くことが出来ました。
その間に友人らに会い、少しずつ気分を沈静化させていきました。
こちらのサイトでも睡眠漢方についてまとめてありました。
改善されるまでの経過はマイルドで時間がかかりますが、副作用や習慣性が少なく、過度のストレスやうつ病、更年期障害などの基礎疾患の治療も同時に行えます。
副作用が少ないといっても、多少はあります。
何度も繰り返しますが、依存はしないようにしてくださいね。
立ち直るために何でも試すべき
失恋後に家で暗くなっている人がいます。
これが一番いけません。
人は物事を忘れるように出来ています。
どんなに辛いことも1年もすればほとんど平気になります。
(時々は思い出しますが。)
しかし、同じ事ばかり考えていると頭の中にこべりついちゃうんですよね。
どんどんと新鮮な情報を与えなければいけません。
そのためには何でも試しましょう。
気になる料理、新しいファッション。
旅行は一番良い刺激になると言いますね。
薬に頼るのも全然良いと思うんです。
ただし、期間は限定して下さいね。
映画･読書もオススメ
旅に行けないのであれば、映画や読書で仮の旅に出かけましょう。
私はひたすら歴史小説を読んでいました。
男らしさのあり方や、自分に足りなかったものに気づかされました。
他にも恋愛に疲れた人用の本も読み漁りましたし、
SF映画や漫画も読みました。
婚約破棄から5年経過しましたが、ほぼ過去の事を忘れることに成功しました。
失恋は本当に辛いことですが、誰しもが乗り越えています。
あなたを成長させる素晴らしいスパイスなので、
心身を整え、次の出会いに繋げるように前向きに取り組みましょう。
